Widerstand in Veränderungsprozessen ist unvermeidbar – und wertvoll. In dieser Folge von Every Day Counts erfahren Sie, wie Sie Widerstände erkennen, ihre Ursachen verstehen und die dahinterliegende Energie konstruktiv für Ihr Change Management nutzen.

Veränderungen verlaufen selten geradlinig – sie haben ihre ganz eigenen Etappen. In dieser Folge von Every Day Counts lernen Sie die sechs Stufen der Veränderung kennen und erfahren, wie Sie Ihr Team in jeder Phase wirksam begleiten können.

Klar und respektvoll sprechen – ohne Vorwürfe, ohne Eskalation. In dieser Episode von Every Day Counts erklärt Christophe Braun, wie Gewaltfreie Kommunikation im Arbeitsalltag funktioniert: mit den vier Schritten (Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis, Bitte) und den vier Stolpersteinen, die Sie besser vermeiden.

Konflikte sind unvermeidlich – die Kunst ist, sie nicht eskalieren zu lassen. In dieser Episode von Every Day Counts erklärt Christophe Braun, wie Sie Sach- und Beziehungsebene trennen, warum wir so oft über Gefühle statt über Fakten streiten und welche einfachen Schritte helfen, Spannungen konstruktiv aufzulösen.

Feedback muss nicht kompliziert sein – und schon gar nicht verletzend. In dieser Episode von Every Day Counts zeigt Christophe Braun, wie das 3×W-Modell (Wahrnehmung, Wirkung, Wunsch) funktioniert. Klar, respektvoll und sofort anwendbar – im Team, im Job und sogar im Privatleben.

Zuhören klingt einfach – ist es aber nicht. In dieser Episode von Every Day Counts erklärt Christophe Braun, wie aktives Zuhören gelingt, warum Paraphrasieren mehr ist als Nachplappern und wie man den berüchtigten „Papagei-Effekt“ vermeidet. Mit Beispielen aus Alltag und Arbeit und praktischen Tipps, die sofort wirken.

Mut beginnt nicht mit großen Heldentaten, sondern mit kleinen Schritten. In dieser Episode von Every Day Counts erklärt Christophe Braun, wie Sie Ihre Komfortzone bewusst dehnen – durch Mikro-Mutprojekte, die machbar sind und trotzdem Wirkung entfalten. Mit Beispielen aus Alltag und Beruf, psychologischen Hintergründen und Tipps, wie Sie Mut wie einen Muskel trainieren können.

Werte sind unser innerer Kompass – aber ein Kompass allein bringt uns nicht ans Ziel. In dieser Episode von Every Day Counts zeigt Christophe Braun, wie aus Werten konkrete Ziele werden: philosophisch fundiert, psychologisch erklärbar und praktisch umsetzbar. Mit Beispielen und klaren Schritten, die den Alltag stimmiger machen.

Stress gehört zum Leben – aber er darf kein Dauerzustand werden. In dieser Episode von Every Day Counts erklärt Christophe Braun, wie Sie sich einen praktischen Stress-Notfallkoffer packen: Strategien für 3 Minuten, 30 Minuten und 300 Minuten. Vom schnellen Atem-Reset bis hin zum halbtägigen Digital Detox.

Selbstmanagement ist kein strenger Masterplan und keine perfekte To-Do-Liste. In der aktuellen Episode von Every Day Counts zeigt Christophe Braun, warum echte Selbstführung im Alltag ganz anders aussieht: Es geht um Schlaf, Mikroschritte statt Marathon, das Weglassen unnötiger Aufgaben – und darum, sich selbst mit einer Prise Ironie zu nehmen.